腰疼，拍了CT，走路太久坐久

病情分析：
你好，通过你的ct检查来看，你的腰椎间盘有些突出，但不是很严重，可以通过保守治疗的方法得到缓解。平时需要避免长时间弯腰活动及浮肿，避免久坐，以及腰部外伤，可以做做理疗，比如说推拿牵引按摩，可以做做小燕飞的功能锻炼，可以采用游泳这种有利于腰椎间盘突出恢复的体育锻炼。如果疼痛严重，可以口服塞来昔布胶囊，外用扶他林软膏或氟比洛芬贴膏，也可以给予局部封闭治疗。

病情分析：
你好，你的这个情况，从你上传的片子上来看，有轻度的腰椎间盘突出症的存在。突出的腰椎间盘压迫到相应的神经，就会出现腰痛等症状。

指导意见：
这个情况，建议你平时不要长时间坐，不要长时间弯腰，要睡硬板床。可以到当地中医院的针灸科就诊，按照疗程进行一段时间的中医针灸、穴位注射等治疗，效果当佳。祝你健康快乐！