感觉自己有焦虑症。经常心烦睡不着觉

病情分析：
从你描述的情况看，你焦虑症状还是很明显的，而且持续的时间比较长。经常出现心慌，心跳快，紧张失眠。说明有明显的躯体症状。

指导意见：
这种情况和你的性格有关，也和个人经历有关，尤其是童年经历和家庭教育方式。这种情况是有必要到医院精神心理科检查治疗的。很可能需要持续药物调整，并接受心理疏导。平时注意饮食清淡，不吃辛辣刺激食品，坚持多运动。

病情分析：
你好，根据你的描述，确实是符合焦虑的倾向的考虑你现在的程度应该是在中度焦虑以上，建议你能够去医院做一个详细的程度检测

指导意见：
建议每天可以尝试放松法：放一些高山流水的轻音乐在椅子上或躺在床上找到舒适放松的姿势，均匀呼吸，向身体的各个部位传递放松的信息。从左脚开始，腿部肌肉绷紧两三秒，然后慢慢松弛，同时暗示它放松，然后，从右脚到身体，再从左右手放松到身体躯干。再从躯干到脖子、头、全部放松。配合轻音乐短短的几分钟，你就能进入轻松、舒适平静的状态。

病情分析：
你好。从你上面叙述的情况来看，你现在有些焦虑情绪。这让你想的很多，入睡困难，担心别人对自己评价不好，还会感觉到心跳加速，比较紧张。

指导意见：
对于这种情况，你可以去医院心理科检查一下是否焦虑症，是否需要药物治疗。也可以进行心理治疗，分析你的内心为什么会有焦虑情绪。然后根据心理评估结果，纠正不合理的想法和认知。