做俯卧撑意外扭伤脖子

病情分析：
外伤的这种情况需要让骨科医生看一下，如果有必要的话，拍个片子，排除骨折。多数情况没有骨折，一般考虑是软组织的损伤。或者观察一周看看，没有明显缓解及时就医。外伤以后会有疼痛不舒服的情况。治疗上就是好好休息。吃点止痛消肿的药物（布洛芬片云南白药胶囊迈之灵片）外用云南白药喷剂也可以。一般3到4周就好了。

病情分析：
像你这种情况可以用冰块冷敷减少活动，先休息1~2天看看效果，必要的时候用一下膏药或者扶他林软膏。

指导意见：
这种急性的扭伤一定要减少活动，先冷敷或热敷，做做按摩。可以做做电频理疗，有助于缓解症状。