不爱说话和交流感觉心情很低落压抑

病情分析：
有抑郁倾向社交有障碍，建议你平时一定要多运动运动，锻炼锻炼身体，多与人接触接触，每天晒半个小时的太阳，每日运动半个小时以上，每日三餐要有人陪伴。

指导意见：
建议你及时到当地的三甲医院心理科或者是精神专科医院就医，平时要多多运动锻炼锻炼身体，少胡思乱想，活在当下为所当为，养成良好的生活习惯，这样更有利于身心健康的恢复。

病情分析：
根据你的描述属于心理问题，有抑郁和社交障碍倾向，这种情况与你的生活经历有关，与你的性格特点有关，自卑不自信，缺乏安全感。

指导意见：
放松身心，自我调节减压控制情绪，平时多参加集体活动，多做户外运动，多想些开心的事儿。告诉自己多接触朋友，慢慢缓解社交障碍。