月经迟迟不结束还腰酸

病情分析：
你好，根据你的描述情况提示，考虑你是因为月经期间没有休息好和饮食方面的原因导致的症状。

指导意见：
建议你要注意休息及腹部保暖，不要吃辛辣刺激食物和上火食物，保持心情舒畅，不要熬夜，饮食营养均衡清淡为宜，祝您健康。

病情分析：
您这个考虑还是劳累受凉引起的。来月经可以喝姜红糖水，可以适当放一些红枣，或者用暖袋暖暖小腹，这样都可以起到活血化瘀，缓解痛经，减少血块，的作用。

指导意见：
以后来月经之前和来月经的时候要注意保暖，不要吃辛辣刺激性食物，不要喝冷饮。

病情分析：
目前月经经期延长，大于一周的话属于月经不调，与这次月经期间喝冷饮有很大关系的，

指导意见：
建议服用止血药物调理一下，注意腹部保暖衣，禁食辛辣生冷刺激食物，禁忌性生活，避免剧烈运动。