发量稀少，感觉头发少了

病情分析：
你好，根据你的叙述，需要改变生活习惯，尽量不要熬夜。建议多吃些含蛋白质丰富的食物可以帮助头发的生长，还有黑芝麻跟核桃也是对头发很好的，加强营养，注意局部卫生，避免辛辣食品。在睡觉的时候，可以用梳子或者是自己的手指来梳理头发，可以促进头部的血液循环。这样可以有效的促进头发的快速生长，并且还可以起到有助睡眠的作用。

病情分析：
正确的梳发每次洗头发之前，最好花点时间将头发先梳一梳，然后将打结的部分解开，梳发的动机在于将头皮上的污垢与头发的污垢，利用梳发先梳落。

指导意见：
建议你注意营养均衡，多吃果蔬、豆制品，多吃海带类食物，多喝开水。可以经常首乌泡水饮用。