2019-10-18 6人回答
性别:女年龄:23岁
健康咨询描述:现在在复习考研,每天就头特别紧,学不进去习,感觉心里特别焦虑
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病情分析:
可以初步考虑为较大的考试压力所致。这可能是由于你现在正处于复习考研的阶段,使你内心产生了较大的考试压力,因为现实原因,让你一时无法解决,就容易让你产生你所叙述的那些感觉或症状。
指导意见:
当前你需要考虑的是帮助自己寻求减压方面的专业心理咨询,来帮助你能重构考研方面新的信念,有效地消除导致你产生较大考试压力的心理因素,增强你的抵抗紧张、焦虑的心理素质,从而更有利于你能尽快地恢复考研前的正常复习和精神状态。
其他答案 (5)
病情分析:
你好,你的情况可能是有些考前焦虑情绪,而且有了躯体症状,跟你面临考研压力以及你的个性特质有关系的
指导意见:
建议,去三甲医院的神经内科或者心理科检查一下,根据医生的建议进行治疗,平时注意坚持适度运动,推荐瑜伽,临睡前做做全身肌肉的放松练习,可以缓解
病情分析:
根据你的描述现在在复习考研,每天就头特别紧,学不进去,感觉心里特别焦虑,耳朵嗡嗡响。。女,二十三岁。
指导意见:
考虑是精神压力大,紧张焦虑引起的的。建议平时加强体育锻炼,增强免疫力,按时睡觉不熬夜,保证充足睡眠。多到户外运动,多和同伴沟通交流,释放宣泄内心的压力。多和家人沟通,取得支持和帮助。必要时找心理咨询师面对面咨询治疗,可以认知疗法,运动疗法,音乐疗法配以心理疏导效果好。
病情分析:
非常理解目前你的这种情绪上的困扰,给你造成上的生活,还有心理上的阴影,这样长此以往,影响你的学习效率,也不利于你考研的准备
指导意见:
研究生考试是明年一月份的事情,现在还有几个月的准备时间,这种焦虑的心情不利于学习进度的进行,还是要适度的给自己放松一下,包括放假休息一下,让自己以饱满的热情投入到学习当中去
病情分析:
你好!根据你的描述,感受到你现在学的头昏脑胀的。你说现在复习考研,每天头特别紧,耳朵嗡嗡作响,学不进去,感觉特别焦虑,睡觉吃饭还可以吗?
指导意见:
首先,去运动吧!选个自己喜欢的运动项目,天天坚持,运动不仅仅能强身健体,还有助于睡眠,而且能产生快乐因子,使你心情愉快。运动不会耽误你的学习时间。