总是被事情所干扰不知道该怎么办好

病情分析：
出现这种担心是很正常的。说明你这个人很小心，但是如果影响到你日常的生活和学习，那可能就是有心理疾病强迫症。

指导意见：
建议你日常注意休息，放松心情，多参加户外运动，可出去爬山旅游等，让身心完全放松。凡是采取顺应自然的态度，积极培养兴趣爱好，转移注意力，每天坚持参加体育锻炼，消除不良情绪。

病情分析：
你好，根据你的情况，你是对所有事情感到担心焦虑，可能有轻度的焦虑症。这种情况需要自我放松进行调节

指导意见：
你每当遇到这种情况的时候，可以进行深呼吸，进行积极的心理暗示，不要把自己往坏处想，时间证明，如果我不是你所想的那样，你所想的都是多余的。所以每次做事，认真做好每个环节就行。

病情分析：
你的症状表现考虑可能是出现了焦虑症的倾向，导致你出现这种情况的原因，考虑可能跟你的性格过于敏感、胆小、自卑，心理素质过于脆弱，缺乏安全感等因素可能都有很大关系。

指导意见：
建议你最好抽时间去看一下心理医生，并做以下自我调节：1.积极的自我暗示：积极地自我暗示，可以增加自信，克服焦虑，自信是治愈神经性焦虑的必要前提；2.适量的户外运动锻炼：跑步、打球或者游泳可使精神放松，心情愉悦；3.做自己最感兴趣的事情：当面临焦虑时，放下手头的工作，做一些感兴趣的事情，可以起到让身心放松的作用；4.情感宣泄：情感宣泄是缓解压力、保持心理平衡的重要手段，可以通过向亲友倾诉，大哭一场也无妨。

病情分析：
看了叙述分析，根据症状考虑，这种情况一般属于焦虑情绪的表现，并且有强迫思维的倾向。看来你平时是一个追求完美，对自己要求比较严格的男孩子。

指导意见：
建议要保持一个良好的心态，正确面对所发生的一切事情，不要总向坏处想，要以平常的心接纳他人和社会，如果再有这种想法时，要马上转移注意力，不然越想越累，时间长了就会得焦虑症的。你年龄那么小，尽量不要服用药物，因为药物的副作用比较多。要靠坚强的毅力，顺其自然，慢慢的去战胜这种想法，相信你会好起来的。