做俄罗斯转体导致的髂骨上棘酸胀

病情分析：
你好，根据你的描述，你在做俄罗斯转体导致的髂骨上棘酸胀，你这种情况主要是运动时引起的韧带拉伤所引起导致的，你最近一段时间需要休息，避免引起韧带的损伤加重，可以给予局部热敷，外用扶他林软膏或氟比洛芬贴膏，一般需要一个月左右的时间才能慢慢恢复，以后需要避免此类运动，以免引起再次复发

病情分析：
目前存在髂骨髂前上棘酸胀的情况，该位置为韧带的止点，考虑局部肌肉韧带拉伤的可能，建议平时注意休息，避免劳累受凉，可以局部热敷理疗，外用云南白药气雾剂等，必要时可以局部封闭等。

病情分析：
你的症状是由于局部训练量过大，形成的运动损伤局部有无菌性炎症。恢复较慢。

指导意见：
我建议你需要局部应用活血化瘀药物。平时控制活动量。避免做这个动作。以后会逐渐愈合。