避免情绪激动，只能说尽量保持

病情分析：
人的一生没有一帆风顺的，重要的不是发生过什么，而是对待它或者说处理它的态度！一定要做自己情绪的主人！相信自己可以！

指导意见：
调整好自己的心态和状态，想法要积极乐观向上起来，一个人的情绪是受想法决定的，因此想法要积极乐观向上起来，还可以多看看书，特别是有关心理方面的书籍！加油！

病情分析：
咨询者为40岁女性，有可能找过医生，当然医生告诉让她避免情绪激动而受到刺激，一般来讲对于抑郁或者有精神类疾病的人确实要避免现实生活中的刺激。

指导意见：
建议咨询者在平时生活中，要保持乐观平和的心态，如果遇到烦恼等事情，也可以找专业心理医生进行疏导，在医生指导下，学习一些情绪控制的方法和技术，改变不良认知，希望每天都有好心情，我们都愿意来帮助你的。

病情分析：
你是一位40岁的女性朋友,你遇事情绪激动，生气恼怒，有大喜大悲的症状，医生让你避免情绪激动，你很担心。

指导意见：
我能理解你的心情，我建议你学会控制情绪，合理的发泄情绪，不伤害自己和他人，多干自己喜欢的事。比如运动，唱歌，购物……必要时可以去医院心理科寻求帮助。

病情分析：
你好，你这是有焦虑情绪的困扰。进行身体放松可以通过深呼吸，有助于让紧张感消失，从而克服焦虑心理。对产生焦虑的对象要勇敢的面对，这是克服焦虑心理的最佳方法。焦虑者可把某个焦虑的情形分解成几个小目标，循序渐进，就可以逐渐适应这个情景，以后面对它不再焦虑。

指导意见：
多休息可以让身心轻松，减轻心理焦虑。所以，平时要注意保证充足的睡眠。睡前洗个热水澡对睡眠质量更有帮助。倾诉是解决心理焦虑的一种很好方法，通过倾诉可以把我们内心的想法都表达出来。让被倾诉者成为你的支持者，帮你度过难关，远离焦虑。