脑子不能集中老是不能集中

病情分析：
青春期应该是人体精力最充沛的时候，建议多补充营养，适当运动锻炼！最主要的是一定不可以挑食偏食，这样会造成青春期发育不完整，让身体机能不能全能补充！所以，加强营养适当锻炼，你的情况会缓解消失！

指导意见：
注意力的集中作为一种特殊的素质和能力，需要通过训练来获得。那么，训练自己注意力、提高自己专心致志素质的方法有哪些呢？方法之一：运用积极目标的力量正确的态度是要分明。那就是我从现在开始，集中一小时的精力，比如背诵80个英语单词，看我能不能背诵下来

病情分析：
你好，根据你讲述的情况，脑子不能集中，总是想很多事情自己控制不住自己，考虑是属于强迫性思维，焦虑症，

指导意见：
应该尽快到医院精神科进行检查确诊，确诊后在医生指导下根据你病情选择治疗方案，平时需要学会自我调节自己心态放松自己，不要刻意考虑太多问题，多户外参加有意义的活动，积极配合医生的指导和治疗，

病情分析：
您这属于强迫症的一种表现强迫性思维。强迫性思维是指脑子里老想一些事情，自己明知道没必要，但无法摆脱，感到很痛苦，焦虑不安。

指导意见：
建议您培养一些兴趣爱好，多做一些喜欢的事情，如唱歌跳舞等，以转移强迫注意力。多和朋友交流沟通，释放内心的压力和烦恼。多做户外运动调节精神，增强体质，作息时间要规律。