我的声音很哑很低沉。

指导意见：
你这个年龄，正常是变声的年龄，与儿时的童声已大有区别，不必过于在意，平常注意保持咽喉，不要经常频繁大声发声，避免过多进食辛辣刺激，饮酒等，多吃水果，利咽消炎消肿，多喝水。预防为主。、

病情分析：
声音沙哑有可能是因为用嗓子过度所引发的，也有可能是因为炎症所刺激而成。可以服用一些双黄连或者是阿莫西林进行治疗一段时间，到时候配合雾化进行治疗。

指导意见：
饮食可以多吃一些新鲜的蔬菜水果，比如多吃一些苹果，西瓜，梨子之类的食物，少吃辛辣刺激的食物，加强锻炼身体。