脾肾阳虚，胃寒湿气重

病情分析：
通过你的描述和症状，这种情况是脾肾阳虚引起的，建议你服用健脾益肾颗粒

指导意见：
平时饮食规律不能暴饮暴食，饮食尽量少吃辛辣油腻食物，以清淡饮食为主，平时要多锻炼身体，增加免疫力，生活上尽量不要熬夜

病情分析：
这种情况的话可以吃点右归丸，参苓白术散或者附子理中丸看看情况，平时多注意锻炼身体，多吃点韭菜，羊肉，狗肉，黑色食物等等。同时喝点红豆薏米汤。

指导意见：
脾肾阳虚，阳虚则营养温煦功能失调，因此大便溏泻，畏寒肢冷。建议给予温补脾阳，温中散寒药物如附子理中丸，金匮肾气丸治疗，低盐低脂饮食。