打了三年的飞机，要怎么样才能恢复身体，求医生告知！

病情分析：
目前这种情况来说，那应该还是由于手淫的因素所造成的，而这种情况来说呢，还是应该及时的戒掉手淫这种不良的习惯，然后这种情况当然也要及时的去调整，这样才可以慢慢的恢复目前的这种问题，当然平时还应该多运动

病情分析：
您好，根据您说的情况，你有手淫的习惯，长期频繁的手淫，容易导致记忆力下降，神经衰弱，肾虚，阳痿，早泄等症状。

指导意见：
建议您一定要戒掉手淫的习惯，平时加强锻炼身体，不要熬夜，避免劳累，多喝水，清淡饮食，慢慢会好起来的。