请问我这是肾阴虚还是肾阳虚

病情分析：
根据你所叙述的情况考虑是肾阳虚引起的腰酸频繁遗精，是之前手淫导致的。

指导意见：
建议去当地市级公立中医院找中医内科医生脉诊辩证后口服中草药治疗能收到理想效果。服药期间禁欲

病情分析：
你好，经常出现遗精及腰酸痛的症状，一般是由于肾虚引起的，但到底是肾阳虚还是阴虚需要大夫给你号脉后才能决定。

指导意见：
建议你戒掉手淫刺激后多参加一些户外活动，增强体质，再找一个资深中医大夫给你号脉后用汤药或者是中成药给你调理一段时间后，慢慢的就会改善的。