2019-10-19 3人回答
性别:男年龄:17岁
健康咨询描述:我晚上睡觉为什么脑子很清醒明明睡着了脑子很清醒
满意答案
病情分析:
你好,从你的描述来看,不排除精神压力大所致,建议尽可能的放松身心、避免劳累及熬夜、晚上早点放下手机,睡前可以喝杯热牛奶、听点轻音乐或适量运动以帮助提升睡眠质量,多吃新鲜的水果和蔬菜补充维生素。
其他答案 (2)
病情分析:
你好,根据你描述的情况,考虑是睡眠障碍的问题。可能与你近期压力大有关,
病情分析:
同学像这个情况睡着了,但是脑袋还是很清醒,说明你这个睡眠状况还是不好的,睡眠质量不高,可能平时学习压力很大。
指导意见:
因为你可能还是平时学习生活压力比较大造成的,白天可能处于一种比较紧张精神的状态,大脑是比较亢奋的,所以熟睡以后大脑仍然还是处于一种比较兴奋的状态,所以表现出特别容易清洗,而且不容易睡着等情况。主要还是通过自我调节,那么也可以服用一些谷维素等药物。