一睡觉就做梦，中午和晚上都要做梦

病情分析：
你好，根据你的描述，你的生活或者是工作压力特别大吗？，最近有什么烦心的事情吗？一般失眠或者是多梦的人，都是因为思想过度，或者是焦虑，精神紧张引起的，睡眠深度不够，睡眠质量也不好

指导意见：
你这种状态多长时间了，首先要调节自身的心理压力，可以吃安神补脑口服液或者是安神补脑胶囊，还有谷维素，最好睡觉的时候喝一杯牛奶！而且睡觉要形成规律，不要熬夜，也可以在睡之前每天进行一下运动，跑跑步散散步！保证能深度睡眠做梦就会少或者不做梦！如果这些效果还不好，就要中医调理一下辩证治疗

病情分析：
一睡着就做梦，说明深睡眠不太好，睡眠质量下降，有可能是失眠造成的。首先，要找到影响失眠的原因。另外，自己也要适当的调整睡眠，要坚持有规律的作息时间，按时按点睡觉，睡觉之前不要喝浓茶、咖啡、可乐等刺激性的饮料。不要暴饮暴食，不要喝太多的水，避免不断的上厕所，影响睡眠。不要吃太油腻的食物影响消化，进而影响睡眠。可以在睡觉之前半小时，喝一杯热的牛奶或者洗热水澡、泡泡脚等。可以听一些比较柔和的音乐，白天可以适当的参加户外活动。

指导意见：
一睡着就做梦，说明深睡眠不太好，睡眠质量下降，有可能是失眠造成的。首先，要找到影响失眠的原因。另外，自己也要适当的调整睡眠，要坚持有规律的作息时间，按时按点睡觉，睡觉之前不要喝浓茶、咖啡、可乐等刺激性的饮料。不要暴饮暴食，不要喝太多的水，避免不断的上厕所，影响睡眠。不要吃太油腻的食物影响消化，进而影响睡眠。可以在睡觉之前半小时，喝一杯热的牛奶或者洗热水澡、泡泡脚等。可以听一些比较柔和的音乐，白天可以适当的参加户外活动。祝你幸福！