手机和电脑导致我睡眠不好没力气是否用安眠药来缓解
2019-10-20 1人回答
性别：男年龄：16岁
健康咨询描述：晚上玩手机太晚睡，一般晚上12点之后睡的。
免费咨询
满意答案
-
- 黄世昌 副主任医师
- 北京大学第一医院
病情分析：
你好，你已经意识到了，玩手机玩电脑时间长了，晚上睡眠又太晚。临床上很容易出现乏力失眠，精神不振、记忆力减退等症状。从现在开始，一定要在每天晚上的11点前入睡，保证7~8个小时睡眠。首先改善睡眠状态，应该就可以缓解症状的，暂时不要吃安眠药。
投诉
2022-12-29 09:47
头痒头皮屑多吃什么好
头痒头皮屑多，一直都困扰着很多人。头
发现健康
健康才是你关心的头条
养生之道
养生长寿小常识，做好就能延年益寿
- 涉嫌广告
- 毫无帮助
- 违背伦理
- 非法内容
- 违反医学常识