2019-10-20 6人回答
性别:女年龄:19岁
健康咨询描述:最近在节食,没力气是因为缺碳水和蛋白质吗?想知道怎么可以通过一些低脂的东西补充能量。
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病情分析:
你好,您这个情况多考虑是节食引起的低血糖,平时三餐还是要准时,碳水化合物是不可缺少的,只要不过量食用碳水化合物,不会引起肥胖,另外,减肥最重要的是要坚持多锻炼,单纯通过节食来减肥,很容易出现反弹,并且对胃肠功能不好。
可以吃葡萄糖片吗
这个只是缓解症状,不能改变根本情况
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病情分析:
肥胖是一种由于多种因素引起的慢性代谢性疾病。以局部过多沉积脂肪为特点,肥胖的患者应适当降低膳食的热量。用家禽的肉代替肥肉。多吃豆制品不要吃巧克力,奶油以及糖果。
病情分析:
因为没有正常的饮食,所以会低血糖的,所以站起来会头晕的,这个减肥要科学的减肥并不是什么东西不吃?而是控制之类比较的食物,那就油腻的,油炸的食物都不要吃,要高维生素类饮食,同时,要吃优质蛋白之类的食物,并且加强运动,可以吃鸡蛋,奶类,牛肉,羊肉,还有优质蛋白之类的食物要补充蛋白要足,同时,要加强运动控制主食的入量
因为在学校里,一些食物买起来不方便,网上的即时鸡胸肉或者蛋白棒可以吗
,这个最好不要那么吃吧,可以喝奶的
好的,葡萄糖片可以吃吗
这个是可以吃的
这个长期吃的话会有副作用吗
,这个当然不能常去吃啦
病情分析:
减肥需要吃一些高纤维低热量低脂肪的食物,这样即能减少脂肪的摄入,也有利于身体的健康。但必要时也需要肉类蛋类补充蛋白质。低脂肪的蔬菜有苦瓜,冬瓜,菠菜,胡萝卜,芹菜等。荞麦,燕麦,小米,红薯等粗粮等均有降血压,血脂的作用。水果大多数都可食用,但需要避免食用含糖量高的食物,多吃一些苹果,奇异果等。同时也要坚持健康的烹饪方法,少油,少糖,少盐。但要注意蛋白质的摄入。
病情分析:
根据您的描述,考虑是能量摄入不足,导致的低血糖反应,表现为头晕,心慌,乏力等。
指导意见:
建议您采用正确的方式进行减重。减少脂肪,碳水化合物摄入,适当增加优质蛋白摄入。戒掉零食,多吃绿叶青菜,增加运动量。
可以通过吃葡萄糖片改善低血糖吗
可以吃点碳水化合物