后背腰部位有时候老是疼

病情分析：
考虑是腰部的软组织的慢性劳损。造成的关节僵硬。主要是由于长时间坐着缺少锻炼所引起的静息性累积性劳损。建议避免长时间保持一个姿势不活动应该增加体育锻炼，增强体质，增加腰背肌的肌肉力量。同时也需要检查排除是否有强制性脊柱炎。

病情分析：
您好，根据您描述的情况考虑是腰部肌肉劳损引起，出现疼痛及活动受限，愈合需要一个过程，

指导意见：
需要休息，不要负重及弯腰劳动，睡觉平卧硬板床，可以到正规医院康复科理疗推拿按摩等有利于缓解症状，也可以外贴万通筋骨贴及内服舒筋活血片有利于缓解症状促进愈合。