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高压126，低压89，可以做哪些运动

2019-10-20 3人回答

性别：男年龄：31岁

健康咨询描述：自己现在偶有头疼症状，可以健身吗？可以吃哪些食物？

满意答案

病情分析：
首先你这个血压水平是在正常范围内的，低压是在临界值上。可以正常运动。

指导意见：
可以进行适当的运动。嗯，对你的血压也会有好处。当时头疼的时候测血压了吗？或者是以前有颈椎病吗？饮食上注意低盐低脂

投诉 追问 2019-10-20 19:51

2019-10-20患者追问

低脂低盐，大夫能说具体的食物吗？一看到这些词头有点疼0.0

2019-10-20医生回复：

就是饮食上不要吃太咸，太油少吃肉。尤其肥肉

其他答案 (2)

病情分析：
目前这种情况可以做健身运动，饮食上多喝水，多吃蔬菜水果，别吃高脂肪，高胆固醇的食物，而且每天晚上热水泡脚，促进血液循环，有利于缓解头疼，做健身运动对身体有好处，所以可以去做健身运动

投诉 追问 2019-10-20 19:55

2019-10-20患者追问

好的，谢谢大夫

2019-10-20医生回复：

不客气的，祝你健康快乐每一天

病情分析：
正常血压是120/80,比较正常血压稍高，可以正常健身，夜间需要保持好的睡眠，不能熬夜

指导意见：
减少看手机电脑的时间，平时少吃盐，少吃油腻的食物，合理搭配饮食，不挑食就好。

投诉 追问 2019-10-20 19:55

2019-10-20患者追问

好的，谢谢大夫

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