腰椎骨质增生，腰疼，腰伸不直

病情分析：
腰椎骨质增生对于你的年龄多数是因为长期慢性疲劳过度损伤引起腰椎退行性改变引起的，尤其你本身又骨质疏松的人，引起骨质增生的具体原因很多的，而腰背部肌肉韧带筋膜疼痛需要考虑长期慢性疲劳过度损伤引起的局部肌肉韧带筋膜慢性无菌性炎症了，具体情况建议你及时就医诊治看看吧。

病情分析：
腰椎骨质增生属于退变性疾病，是由于关节长期受力，使骨质适应周围过度力量，出现自我适应性改变又称老化性改变。年龄越大，出现骨质增生概率越高；越年轻发生骨质增生概率越小。骨质增生是骨质必然现象，正常老化过程，若骨质增生累及周围重要结构，影响正常生活状态，如骨质增生压迫周围神经，出现神经疼痛、麻木、肌肉力量改变，需及时治疗。

指导意见：
不要过度劳累或从事重体力的活动，如搬重物，可以适当增加体育锻炼，另外要注意坐、站等姿势要规范，可减少骨质增生的发生。总结来说，腰椎骨质增生关键还是在于日常生活保健。