2019-10-20 6人回答
性别:女年龄:15岁
健康咨询描述:是从小学开始胖的,现在初三,14岁了超过了160的斤,平时喜欢吃零嘴,如果我现在开始有减脂食品和多运动的话可以瘦?而且最近老是容易犯困。
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病情分析:
根据你提供的数据是明显肥胖的状态,儿童肥胖目前也是多种疾病发病因素之一,比如儿童痛风等。所以一定要注意减肥减肥,要注意健康减肥,首先不要吃零食,要规律饮食,其次是适当增加运动。
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病情分析:
你好,根据你描述的情况体型偏胖主要与不良饮食生活习惯有关,需及时进行生活方式的调整,平时注意饮食调理,适当控制主食量,粗细粮搭配,合理分餐,忌食高胆固醇食物,多吃新鲜蔬菜水果,积极参加有氧运动。
病情分析:
您好,您这体重超标了,您需要减肥了,您以后不要吃零嘴了,一顿三餐按时吃,一点点的减量,多运动,尤其是晚餐一定要少吃,慢慢的就会有效果的,但减肥确实是个难事,不可心急。
病情分析:
你好,首先减肥在任何时候都不晚。但是因为你现在处于生长发育阶段,所以千万不能通过节食来控制体重。
指导意见:
所以平时你需要做的是三餐的定时定量,主要把重点放在早餐和午餐。同时想减肥就要积极的参加有氧运动,包括快走慢跑,登山,自行车,游泳等有氧运动。当然有条件了,可以去健身房。
病情分析:
你好,根据你的情况目前体重明显增重,那需要合理控制饮食及坚持加强体育锻炼来改善,平时养成良好生活习惯。
指导意见:
建议你合理饮食,低盐低脂低胆固醇,少吃油炸,膨化及避免吃夜宵,坚持加强体育锻炼。