这段时间经常整晚失眠，停安眠药就不行

病情分析：
你这种情况应该不是焦虑症，应该是年龄大了，睡眠时间少了，再就是有点安眠药依赖，所以出现这种情况。

指导意见：
根据你的具体情况，建议你平时调整心态，放松心情，白天多参加一些户外活动，睡觉前用热水泡泡脚，喝杯牛奶，顺其自然，慢慢调整，不要急于求成，不然适得其反，欲速则不达。

病情分析：
这段时间失眠严重，越担心越睡不着，你的这种情况不属于焦虑症，属于压力过大或有心事造成的。越担心反而越睡不好

指导意见：
建议：做心理咨询进行治疗，心理治疗有：心理治疗、精神动力学治疗、认知治疗、行为治疗、人际关系心理治疗和婚姻家庭治疗等。

病情分析：
睡眠质量不佳的时候，的确是烦心！

这种不舒服的感觉持续发展了多久了呢？近期又经历了那些事务呢？

是否有过就医的经历呢？

指导意见：
建议及时与家人表达自己的真实感受，，在平时适量增加每天早晚两次的健身锻练，适量补充含钾的食物：必要时与咨询师沟通，甚至可以去心理门诊

，可以口服谷维素，B1：每天两次各两片来调节

病情分析：
您好！你说这段时间经常整夜失眠，挺了安眠药就不行，因此越失眠，每天总是担心晚上能不能睡着，越担心越睡不着，这属于焦虑状态，当睡眠不足的时候我们就很担心，很焦虑，越这样越睡不着，形成了恶性循环。

指导意见：
所以当你睡不着的时候，要顺其自然，睡不着的时候，就接纳自己的睡不着，不给它对抗，然后深呼吸，慢慢的平和自己的心态，可以听听轻音乐，或者看看书，要看难懂的书，不要看故事小说一类的，白天一定要锻炼身体，要天天坚持锻炼身体，有助于睡眠，而且还能产生快乐因子。