抑郁焦虑会导致我入睡慢，早醒，睡得不深，多梦吗？

病情分析：
你好，抑郁焦虑会影响睡眠饮食等情况的，入睡慢，早醒，睡得不深，多梦，可能是跟抑郁和焦虑情绪有关系的

指导意见：
建议，去三甲医院或者精神卫生中心的心理科检查一下，根据医生的建议进行进一步治疗，平时坚持适度运动，临睡前做做全身肌肉的放松练习，听听促进睡眠的音乐，可以改善

病情分析：
焦虑失眠症是一种常见的疾病。有很多种不良饮食导致的，睡眠不好是一个需要引起注意的问题，因人而异。焦虑失眠主要是由于精神紧张，兴奋，抑郁，恐惧，焦虑，烦闷等精神因素引起的。在生活中要学会自我调节，切忌盲目追求超出自己能力所及的事物，如果出现不能控制的焦虑情绪，失眠情况要及时的就医，不可轻视，可以选择药物治疗手段，不管服用哪些药物都需要在医生指导下服用，方可起到有效控制失眠的作用。

指导意见：
转移注意力。患了抑郁焦虑症后，脑中常常胡思乱想、坐立不安、百思不得其解、痛苦异常。如果总是注意自己的病状，有害而无益。应当转移注意力，如制定一个有意义的活动计划，并全力以赴去实现。当你沉浸在新的活动中时，就无暇顾及焦虑了。2、培养自信心3、自我反省。4、音乐疗法。择一段柔和、宁静的音乐、至少要半小时。在一个舒适、宁静的环境中，闭上眼睛来聆听这段音乐。