情绪低落心烦气躁低落

病情分析：
根据您的描述，建议您到正规精神心理医院心理科就诊，进一步查明原因，明确诊断，采取相应的心理疏导药物治疗。

指导意见：
培养兴趣爱好，多做自己喜欢的事情，以转移注意力，多和朋友交流沟通，释放内心的压力和烦恼，身心放松乐观心态，控制好自己的情绪和行为学会自我调节自我减压，多做户外运动作息时间要规律。

病情分析：
根据你的描述，这种情况多考虑存在一定的抑郁症倾向，这与你的性格因素、成长经历、环境影响等都有一定的关系。

指导意见：
针对这种情况，建议你就诊于正规医院的心理门诊，经检查后确诊病情，对症接受系统的心理治疗。另外，平时也要进行积极的自我调节，可以培养一些良好的兴趣爱好，坚持进行适度的体育锻炼，多与人沟通交流，多想事物积极乐观的一面，不要过于自我压抑。

病情分析：
从你的描述知道，你出现的情绪低落，焦虑，自残等表现都是抑郁症的症状，必须进行调节，不然会对身体造成伤害。

指导意见：
首先建议你应该进行自身的心理调节，每天进行适量的运动，保证充足的睡眠，遇到事情控制自己的情绪，多与家人沟通，减轻心理压力，有时间听听音乐，唱唱歌保持心情愉快，必要时可以找心理医生进行面对面的调节。

病情分析：
你好，你的这种情况考虑存在焦虑，抑郁等情绪困扰，也有一定的抑郁症倾向，自残行为强化思维存在！是不是最近受到了事物刺激，情绪困扰，精神压力过大，过于紧张，焦虑，强化问题所造成的不适！同时，这也与你的性格因素，遗传因素，家庭成长环境都存在联系！

指导意见：
建议您放松心情，不要强化问题，思虑过多，最好到正规的心理咨询机构，与医生进行面对面的交流沟通，更好地找到根源解决问题，另外，注意情绪状态的调整，不要受到负面情绪的困扰，多想事物积极开心的一面，尽量避免独处，出现情绪困扰时，做做深呼吸，放松训练，多与人交流沟通，并找到合理的途径发泄情绪，注意冷静理智的思考问题，不要因为一时的冲动，做出伤害自己和家人的事情，慢慢调整一下，看看效果！