身体里面湿气太重了怎么办

病情分析：
湿气太重，出虚汗手足冰凉，气虚自汗不固，持之以恒，增加运动锻炼，清淡饮食，均衡搭配，禁食辛辣油腻肥甘食物，注意休息睡眠充足，中药调理扶正补益气血温阳敛汗祛邪软坚散结

病情分析：
你好，请问你是如何判断自己湿气重的？出虚汗是稍微活动就出汗吗，有没有盗汗的情况？

指导意见：
一般而言，容易出虚汗，又有手脚冰凉多考虑阳气虚，卫外不固所致。但也有阳郁而致汗出，手脚冰凉。所以要先弄清证型。平时饮食如何，大便情况，睡眠等，最好有舌苔图片，进行综合分析。