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减肥半年了连着吃了两天晚饭

2019-10-21 2人回答

性别：女年龄：23岁

健康咨询描述：减肥半年了连着吃了两天晚饭会胖吗？已经瘦到自己想要的体重了，会胖吗？昨天今天吃了两顿晚饭

满意答案

病情分析：
减肥最好采用饮食调理和运动调理，综合治疗才能有效的控制体重，如果单纯的一天吃两顿饭，而饭量不减的情况下，并不会起到有效的减肥作用。

指导意见：
注意饮食的调理，避免吃油腻的食物，也不要吃一些动物内脏或者晚餐要避免吃过多的碳水化合物，饭后适当的运动，避免脂肪产生过多。

投诉 追问 2019-10-21 21:30

2019-10-21患者追问

已经瘦到自己想要的体重了，从150瘦到了106，害怕这两天连着吃了两顿晚饭会胖

2019-10-22医生回复：

这样的情况需要具体的观察以后才能明确，但最好避免过度节食容易引起消化不良或者营养不良的情况发生。

其他答案 (1)

病情分析：
你好，偶尔一顿两顿的晚餐不会明显有体重变化的，不用太担心。

指导意见：
减肥需要饮食控制，但并不是节食，是可以吃东西的，但是最好不要吃热量较高的食物，尤其是晚餐可以吃点新鲜的蔬菜和水果，平时要注意运动，才能保持住好的身材。

投诉 2019-10-21 21:31

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