晚上睡觉老说梦话晚睡

病情分析：
你好，睡眠质量主要受环境，疾病，心理作用等影响，上述情况病情反复有必要进一步诊治。

指导意见：
建议营养搭配，劳逸结合，保证充足睡眠，做好个人卫生，保持好心态，定期观察，头痛反复正规医院神经内科就诊，早日摆脱困扰。

病情分析：
你好，您现在的情况是睡眠不好造成的，要找出失眠的原因，是心里的因素还是疾病的原因，如果是心里的，要积极调整，保持良好的心态。

指导意见：
睡前可以喝一杯热牛奶，使用热水烫脚，都有助于睡眠，晚餐不要吃的过饱或者过晚，都会影响睡眠，必要的时候可以吃一些安神的药物，比如安神补脑液等。

病情分析：
您好，根据您的描述，最好去医院中医科面诊调理一下睡眠，不要太担心。

指导意见：
建议您少吃辛辣刺激油腻食物，高蛋白高维生素饮食。避免劳累和熬夜，保证充足的休息和睡眠。放松心情，保持室内温湿度适宜，睡前避免剧烈活动，避免压力过大。