我感觉自己睡眠状况特别不好，是精神问题嘛？

病情分析：
您好，根据您的描述，考虑不是精神问题，只是睡眠质量不好引起的，建议您平时注意休息，避免熬夜劳累，饮食清淡，避免油腻辛辣刺激性食物，多喝水

指导意见：
建议您放松心态，保持心情愉快，注意休息，避免熬夜劳累，多喝水，吃点水果蔬菜，饮食清淡，适当运动，保证睡眠质量好，不需要吃安眠药

病情分析：
根据你的描述情况，你自己感觉这几天睡眠质量特别不好，自己好象似睡非睡了

指导意见：
一般情况下，这种状态，考虑为睡眠质量不好引起的，可以定时休息，忌辛辣饮食，少玩手机，口服药物，谷维素，安神补脑液