腰椎间盘突出减肥，运动就酸痛

病情分析：
腰椎间盘突出是常见病，也是不能去根儿的。平时腰部的保养很重要，避免久坐，避免弯腰提重物，但是还想要减肥，是可以通过控制饮食，避免高脂肪高热量食物的摄入，尤其是晚餐前不要吃得太多和太油腻，可以通过游泳和快走进行锻炼。

病情分析：
你好，你描述的情况腰椎间盘突出可以通过综合治疗和护理改善症状。

指导意见：
建议可以用活血化瘀药物，注意休息和保暖，避免剧烈运动，可以骑自行车，游泳等，平时尽量避免长时间久站久坐，配合理疗热敷缓解症状。

病情分析：
减肥最主要的一点就是管住嘴。不要吃过多导致发胖肥腻的食物，避免油炸食品，蛋糕，碳酸饮料等，食物要清淡，循序渐进能够有效的减轻体重。

指导意见：
腰椎间盘突出的病人一定要做适合的运动，不要快跑，跳绳、健走等对腰部伤害大。有氧运动可以游泳。如腰间盘突出急性期时，最好不要减肥运动。