最近遇好多事情，脾气很烦躁
2019-10-22 1人回答
性别：女年龄：29岁
健康咨询描述：最近遇好多事情，脾气很烦躁，动不动就发脾气，
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满意答案
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- 常卫利 副主任医师
- 郑州大学第一附属医院
病情分析：
根据你描述的情况进行分析，你说自己遇到了好多事情，脾气很烦躁，动不动就发脾气，出现了一定的焦虑的情绪。
指导意见：
遇到一些麻烦的事情，感觉焦虑紧张，心情烦躁，也比较正常。但是最主要的是不要这种不良情绪，过分的影响了你的生活，要学会适当的排解。首先对这些事情要有一个梳理和认知。有些事情不是自己能力所及的，范围之内就不要强求。同时要有正确的认识，不要以偏概全，有什么委屈和不足多与家人朋友进行倾诉。可以参加一些体育活动，通过体育锻炼，来发泄一下自己的不良情绪。
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2022-09-28 08:56
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