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气衰，气血不足偏头痛

2019-10-22 3人回答

性别：女年龄：55岁

健康咨询描述：有时候走着走着就气短胸闷的，还伴有偏头痛的病状跟有东西砸头似的，检查好多变就是气血两亏的症状

满意答案

: 赵阳 副主任医师; 承德市中医院

病情分析：
经常出现头晕，黑黑的脸是气血不足的表现，身体会因气血不足而失去营养，然后会出现各种问题，如肤色不均、皮肤松弛程度与实际年龄不符、头痛、头晕、偏头痛、记忆力减退、健忘、手脚冰冷等症状。身体虚弱会导致工作韧性差、耐力不足和其他月经不规则等问题。这一切都是由气血不足引起的。

投诉 追问 2019-10-22 12:31

2019-10-22患者追问

如何能改善气血不足呢

2019-10-22医生回复：

人如果气血不足，会出现疲惫无力、失眠多梦、抵抗力下降、指甲干裂等现象。如果出现这种情况，日常可以做头部、面部、脚底的按摩，疏通经络、活动血脉。如果坚持艾灸，也可以对调理气血不足、延缓衰老有很大的作用。也可以进行运动，因为运动是调理气血不足的重要环节。平时也可以练练瑜伽、太极拳等舒缓的运动，要注意眼部的休息和保养，防止用眼过度引起身体气血的不足。平时可以进行食补，多吃牛肉、羊肉、枸杞、猪肉等，也可以吃一点猪肝、猪血、红糖这些食物，但是一定要注意忌口，不要吃生萝卜，还有虾仁、菊花、茶叶、山楂、大蒜等。也要注意忌酒，平时一定要注意睡眠，保持心情的愉悦。以上内容仅供参考，具体用药、治疗请根据医生面诊指导为准

2019-10-22患者追问

生脉饮补气血可以喝吗，还有当归补血的

2019-10-22医生回复：

1、多吃富含维生素的食物，维生素摄入不足，特别是维生素B6、维生素B12缺乏，容易出现兴奋不安、头痛、脾气急躁、易激动的表现。2、多吃富含铁质的食物有些女性不爱吃肉和新鲜蔬菜，爱吃糖果、糕点，这种偏食习惯造成铁摄入不足，导致女性情绪急躁易怒。