爱眼护眼小常识有什么呢？

病情分析：


预防1不在光线过强或过暗的环境下近距离用眼2,保持正确的用眼姿势，一尺，一寸，一拳！（眼书本距离保持一尺，握笔手指与笔尖保持一寸，胸口与桌子的距离为一拳）3,增加户外活动，每增加2H的户外活动，近视率下降40-50％,

指导意见：
4均衡营养，少甜食，富含维生素ADC叶黄素（叶黄素葡萄酯软胶囊）食物，比如，胡萝卜，猕猴桃，玉米，蛋黄橙子等，适量补钙！（缺少钙，眼肌易疲劳），学习阅读不超过45分钟！5多打乒乓球和羽毛球，对预防近视和保护眼睛有很好的作用！