膝盖训练受伤，现在一蹲下去就痛

病情分析：
从您描述的症状上看，可以考虑训练引起的膝盖部损伤有关系，比如肌肉韧带等软组织损伤。半月板损伤等。

指导意见：
建议到正规医院骨科检查一下，可以做膝关节ct检查，或者核磁检查等。明确诊断，对症治疗。可以烤电热敷等物理治疗，也可以使用中药贴膏等。平时减少患肢活动，避免剧烈运动。

病情分析：
外伤导致膝关节受损，应到当地医院就诊，排除异常情况，然后根据医生建议进行治疗处置。

指导意见：
卧床休息，避免活动，伤后48小时之内局部使用冷敷，72小时以后局部使用热敷，促进修复，饮食注意补充钙剂，维生素，微量元素，禁食辛辣刺激性食物，可以佩戴护膝，关节注意保暖，避免下蹲。

病情分析：
你好，你要是在膝关节下蹲的过程当中疼痛特别明显的话，那很有可能就是膝关节里面有韧带的损伤，应该是在你做这个某些运动或者是动作的过程当中引起来的劳累劳损。

指导意见：
就应该去医院做一个核磁共振的检查，平时导致你现在膝关节疼痛的这些动作都应该不要做了，应该多卧床休息，抬高患肢，减少关节活动，避免受凉，多做热敷。可以正红花油涂抹，贴敷活血止痛膏。

病情分析：
对于你所说的情况，你这是因剧烈活动，可能是造成了膝盖部的软组织损伤，你可以到正规的医院骨科去检查，必要时可以做一个膝盖部的ct或核磁检查。

指导意见：
如果病情确切，建议你不要剧烈的活动。可到医院的康复科，对局部进行热敷和理疗，也可以进行针灸或局部封闭治疗。同时尽量减少站立与走路。注意保暖，不要受凉。