半月板损伤如何锻炼？

病情分析：
半月板是膝关节内的软垫，主要起着缓冲压力的作用，半月板损伤如果比较严重，容易引起膝关节卡压的症状，主要做大腿肌肉收缩膝关节屈伸的功能，锻炼大腿，肌肉力量比较强的话，膝关节功能影响会小，如果行走仍然有受限，伴有卡压，就需要去医院关节外科或者运动医学科，做关节镜微创手术。

病情分析：
你好！外伤导致内侧半月板损伤，一直感觉膝关节不舒服。对于半月板损伤，伤后最好伤肢制动休息，最少休息一月，或者用支具固定。避免剧烈活动，要不半月板很难愈合。可以口服氨糖软骨素，膝关节理疗。

病情分析：
你好，针对你的症状描述，目前你需要多休息，一定不可以从事过重的体力活或从事长期站立的工作。

指导意见：
半月板存在损伤一般至少需要三个月的恢复时间，在此期间一定要注意多休息，并适当的抬高患处，饮食上适当地增加含钙高的食物摄入，同时可以配合局部热敷，有助于早日康复，绝对不可以从事重体力活，否则会对你的健康造成影响的。

病情分析：
您好，如果有影像学上的表现，但是临床症状非常轻微，这种情况可以首选保守治疗。

指导意见：
如果临床症状非常明显，要尽早的采取手术治疗的方式，针对这种情况，一般采取膝关节的关节镜进行治疗，比如可以做半月板修补手术。