贫血加腰肌劳损晚上有点失眠

病情分析：
贫血，需要明确贫血原因，有针对性治疗。一般是缺铁性贫血，可以食用阿胶糕。缺铁性贫血可以食用含铁食品，如黑木耳，蘑菇，黑芝麻，牛羊肉等等。平时注意均衡营养饮食。腰肌劳损需要进行腰肌锻炼。

病情分析：
贫血加上腰肌劳损，晚上有失眠的症状，贫血它就会导致睡眠比较浅。影响你的睡眠。阿胶有补血的作用。

指导意见：
平时要注意加强营养，多吃一些补气血的食物，要营养均衡的饮食，要注意适当的休息，注意腰部的保暖，避免受凉。多喝一些粥类，多吃一些五谷。