是不是应该补充点维生素B，目前准备吃维生素C

病情分析：
经常便秘的话，这个平时可以多吃水果蔬菜要多运动也是可以吃点粗粮的，可以吃火龙果，猕猴桃，酸奶之类的，香蕉这些都可以通便，可以喝蜂蜜水，也可以用大蒜泥糊脚心，这个是可以吃维生素B的，长期手淫会导致阳痿早泄会透支体力

病情分析：
你好，从你描述的情况来看，初步考虑可能是神经衰弱情况。

指导意见：
目前治疗该病的药物有数十种之多，但尚未发现哪种药物有独特疗效。临床比较常用的是抗焦虑药、抗抑郁药等，可改善患者的紧张、焦虑、抑郁情绪，也可使肌肉放松，消除一些躯体不适感。但这些药不宜长期服用，易产生依赖性。