2019-10-23 4人回答
性别:女年龄:23岁
健康咨询描述:减肥期间喝牛奶一周喝几次比较好。是饭前喝还是饭后喝
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病情分析:
减肥喝低脂牛奶比较好,,减肥期间牛奶最好每天喝一次,每次250毫升左右,饭前喝有利于减肥,减肥一定要循序渐进,持之以恒,禁食高脂高糖食物,多吃水果,蔬菜
其他答案 (3)
病情分析:
你好,喝这种牛奶就可以,减肥期间喝什么牛奶都是可以的,牛奶帮助我们增加钙物质,帮助我们增加骨骼密度,对人的身体是非常好的,牛奶还可以帮助我们全面吸收营养原因分析牛奶是一种非常不错的食品。牛奶最好不要空腹喝,早上8,9点,或者晚上睡前喝都挺好的。
病情分析:
你好,减肥期间喝牛奶要配合主食,最好是早餐喝,补充蛋白质。早餐后可以在喝一次。
指导意见:
你好,减肥期间可以喝鲜奶或者是酸奶,最好是早晚各一次,而且鲜奶要热饮,酸奶常温就可以。
病情分析:
您好!减肥期间是可以喝牛奶的,最好喝脱脂牛奶,最好不要再睡前喝,因为要想减肥睡前就不要吃东西了,包括喝牛奶。
指导意见:
想减肥建议您通过合理饮食配合运动锻炼来减肥,不要过度节食,饮食要营养均衡,食物多样化,最好还要多运动,通过运动消耗掉摄入的热量,运动还可以增强体质提高免疫力。