31岁男性，晨起口渴，尿黄，腰部力不够

病情分析：
晨起和憋久的尿液发黄是正常的。平时要大量喝水。躺久了以及趴着过久腰部疼痛，考虑腰肌劳损的可能性大。平时避免久坐，避免弯腰提重物，要睡平板床，避免腰部受凉，腰部可以理疗，热敷，贴膏药治疗看看。

病情分析：
你好，根据你的描述，考虑可能为腰背筋膜炎及腰椎间盘突出症等病情，亦不排除强直性脊柱炎可能，建议到医院检查一下。建议平时生活上睡硬板床，避免风寒，适量活动，避免劳累。饮食上注意食用含钙食物。

病情分析：
初步考虑有腰肌劳损等可能，建议进行尿液常规、腰椎CT等检查，多饮水，避免憋尿。

指导意见：
如诊断为腰肌劳损可考虑进行理疗、热敷，应用活血化瘀等药物治疗，注意保暖防潮，避免久站久坐，可睡硬板床。