感冒的前兆，需要如何预防

病情分析：
要注意补充营养多吃促进血液循环的食物芝麻、菠菜、花生、豆腐、新鲜鱼类、桂圆干大蒜、坚果青葱、韭菜.辣椒、咖哩。人参蜂王浆灵芝阿胶,猴头菇、草菇、黑木耳、银耳、车养、红枣,百合等牛羊肉中的蛋白质、脂肪、维他命B1、B2、氨基酸、铁质

你要多运动锻炼增强体质！多做有氧运动慢跑、快步走、登山，跳绳、打太极拳等，都会让全身各个部位活动起来，促进血液循环!一定要注意科学合理的保暖，睡觉前喝牛奶软化血管，促进新陈代谢！保持乐观主义精神面貌！注意个人卫生和环境卫生首先一定要注意睡眠有足够时间！不要抽烟酗酒！

多喝白开水，多吃清淡食物！多吃水果青菜，食品要多吃一点润心肺的物质，要进补一些山药，大枣，莲子，坚果百合，木耳，梨，胡萝卜，芝麻等！利尿通便，清热解毒！生活上学会“笑”。

病情分析：
考虑风热感冒，这与感染和冷有关。必须及时治疗。必要时进行血常规检查。可考虑抗感染、清热解毒、解热止痛等药物，如阿奇霉素、板蓝根、感康等。

指导意见：
建议多喝水、多吃光、风热寒、风寒寒属于中医诊断。建议您同时出现发烧等症状。可口服莲花清温或清开灵颗粒。

病情分析：
你好，如你所述，你的情况，考虑是由于着凉造成的感冒，建议适当喝一些红糖姜水，观测体温，可以吃点三九感冒炎。

指导意见：
另外，建议你多喝水，注意休息，积极补充维生素，注意保暖，也可以口服银翘颗粒，平时注意身体抵抗力的提高。

病情分析：
按你上面说的情况，初步考虑还是有风寒感冒的可能，需遵医嘱调理

指导意见：
建议平时要注意保护身体，坚持锻炼身体，增强抵抗力，季节变化注意添加衣服，避免感冒，目前症状可以服用风寒感冒颗粒调理