红薯和玉米吃多了会发胖吗

病情分析：
如果一餐当中把红薯和玉米作为主食，可以有效减少其他食物的进食量，进而达到减肥的效果。如果把红薯和玉米当零食吃，吃红薯丝毫没有减少其它主食的量，这红薯就成了长肉的食品了。

病情分析：
是的，红薯玉米都含有淀粉丰富，淀粉可以转化为糖原再转化成脂肪的。只要不是营养过剩就没有问题，玉米每天可以吃两个，煮的玉米棒子，红薯每天吃三个就可以，

指导意见：
都不用多吃，吃多了，就是过剩的，过剩后就会容易出现脂肪的，配合水果蔬菜五谷杂粮粗纤维食物就可以，适当的锻炼身体就可以减肥了。

病情分析：
你好，红薯和玉米都属于粗粮了，做为减肥食品可以吃，既有营养又容易消化，但是减肥，食物也不要太单一，也要注重多样化和营养。

指导意见：
建议:你现在正在青春发育期，不宜太节食，适当控制饮食，不吃油腻食品，少吃零食，多吃水果蔬菜，同时加强体育锻炼，增加活动量来减肥。