首页医生我的

最近1点都睡不着，使了妙慈清怡贴好了

2019-10-24 2人回答

性别：男年龄：23岁

健康咨询描述：最近不知咋回事，1点都睡不着，很难受，尝试了很多种办法都没用，同事给我使了妙慈清怡贴，睡的早多了，大概八九点就能睡，我想问一下还需要继续使用吗？谢谢医生，辛苦啦

满意答案

病情分析：
可以继续使用，失眠往往是由于精神压力过大视力过多所致，所以在睡觉之前不要看书玩手机不要过度用脑用盐，让大脑放松下来。

指导意见：
可以把关注点放在呼吸上体会呼吸时，自己身体的起伏变化也可以观象平静美好的画面，空闲时，可以经常拍打头部，力度，以自己能够承受为宜，这个方法能有效改善睡眠问题。

投诉 2019-10-24 23:03

其他答案 (1)

病情分析：
你好！你是因为失眠严重，一点都睡不着觉，觉得特别的难受。就是睡眠障碍。因为有压力或者是有心烦的事情引起的失眠。

指导意见：
希望你多进行体育锻炼和户外活动，多做自己喜欢感兴趣的事情，转移紧张焦虑的情绪，保持正常的作息规律晚上不熬夜不过多看手机和电脑。

投诉 2019-10-24 23:36

头痒头皮屑多吃什么好 头痒头皮屑多，一直都困扰着很多人。头

发现健康 健康才是你关心的头条

养生之道 养生长寿小常识，做好就能延年益寿

取消