抽烟很多年了，想要戒烟

病情分析：
什么时候戒烟都是不晚的。吸烟对人体有百害而无一利。戒烟要靠人的意志去完成。建议戒烟。

指导意见：
日常要多喝温开水保暖不着凉，预防感冒，提高机体抵抗力，保持心情愉快，进食要清淡易消化，忌食生冷硬辛辣刺激，油腻大的食物，多吃新鲜水果和蔬菜，营养均衡丰富，戒烟戒酒，戒浓茶。

病情分析：
您好，想要戒烟一定要做好充足的心理准备。刚开始可以选择替代治疗。

指导意见：
刚开始戒烟，不建议您一下子都戒掉，可逐步减量来，例如你每天抽10根，可减量到每天6根或者5根，根据你实际情况来看。逐步减量，让机体适应一段时间。

病情分析：
抽烟有害身体健康，这是人人都知道的，现在戒烟也不晚。

指导意见：
抽烟时间比较长了，戒烟的话估计比较困难，首先你要下定戒烟的决心。可以通过逐渐减量的方法来戒烟。