如何判定我是否是高血压

病情分析：
情绪着急上火，有压力睡不好觉，都会导致血压偏高，目前大多数时间都是正常的，只是偶尔有偏高，诊断不了高血压，可能是你情绪不稳定，睡眠不好导致的改变一下生活方式，戒烟限酒，充足的睡眠，良好的心态，低脂低盐饮食，再监测血压

病情分析：
高血压一般要连续三天同一时间测得血压都高的话才能诊断，目前的话建议暂时不服用降压药，平时注意饮食和加强运动就可以了。建议多喝水，多吃新鲜的蔬菜和水果，注意低盐低脂饮食，不能抽烟喝酒，加强运动，控制体重。

病情分析：
单纯一次或者是偶尔一次测量血压高于正常值，这个不能定性为高血压病，只能说是那一次的血压增高。

指导意见：
如果连续两次或两次以上非同一日的血压均高于正常，那就可以定性为高血压了，但是前提条件是排除了紧张情绪引起来的血压增高的情况。

病情分析：
你好！根据你提供的病情及血压记录，中年男性，你目前还没有确诊高血压病，不必要过度紧张。

指导意见：
血压与多种因素有关，遗传、睡眠、饮食、情绪、肥胖等，你目前偶有一次血压升高，不能作为高血压病的诊断依据。建议你放松心态，低盐低脂饮食，注意体育锻炼，问题不大。