总想着事情，昨晚睡觉起来几次，很难受

病情分析：
考虑你的情况是心理焦虑症的问题,主要是植物性神经系统活动的亢进。还有注意集中困难、联想和记忆力减弱、工作效率降低、社会活动能力下降等。

指导意见：
一般的情况往往是可以采用维生素b和采用中药的调理治疗的。另外是可以配合调节神经药物的治疗的。保持心情舒畅。饮食要丰富。不要吃麻辣刺激饮食。

病情分析：
从你的描述知道，你出现了情绪低落，总纠结一件事情，这种情况最主要的原因就是心理方面的因素。

指导意见：
这种情况建议你应该去医院的心理科检查一下，在专科医生的指导下对症治疗，同时自己进行心理方面的调节，每天进行适量的运动，保持情绪稳定，听听音乐，唱唱歌转移一下注意力。

病情分析：
你是一位19岁的男孩子，这几天困惑于一件事情不能自拔，这让你感觉非常难受，也影响到了睡眠。

指导意见：
这种情况，如果去找心理老师做一下心理疏导，你就可以很快心情变得开心起来，有心理困扰不怕，可怕的是不主动去求助，心理感冒也需要治疗

病情分析：
你好。根据你的描述，因为思虑过多而导致失眠。你的年龄正处于青春期发育，有些问题想不明白，不知道该怎么办是很正常的事情。可以找老师或朋友寻求帮助。

指导意见：
你有可以倾诉的对象，不妨去寻求他的帮助与指导。人在成长过程中会遇到很多的问题，家长、老师、同学都是可以寻求帮助的人，多与他们沟通交流。