牙肉肿痛，在此之前吃过一些比较上火的东西

病情分析：
您好！当前通过你的情况描述上来分析看考虑你所说的情况来看还是存在急性咽炎和牙龈炎的情况。

指导意见：
当前首先建议你近期需要多注意口腔饮食后的清洁，同时可以多注意饮食清淡，如果疼痛还是比较明显的话还是可以考虑配合口服抗菌素来消炎治疗看看。

病情分析：
根据你上面所描述的情况来看，21岁的男性发现自己的牙肉肿痛，想知道该用什么方法来解决。

指导意见：
从图片上看起来，你这种情况应该考虑牙龈炎的问题，很可能与上火有很大的关系，所以可以采用清火片或者是清火的凉茶口服来解决问题。