便秘该如何是好每天吃的蛮规律的

病情分析：
你好，便秘一般就是胃肠蠕动比较慢，活动量比较小引起的。

指导意见：
建议你平时多喝些水，多吃新鲜的水果蔬菜，多吃粗纤维的食物，如韭菜，芹菜，红薯等，平时多运动，以促进胃肠蠕动。姨妈来前两三天拉肚子，如果不需要药物治疗，也就是肠道菌群一个调整过程，不要过于紧张。

病情分析：
根据你的描述，你这种情况主要是胃肠功能紊乱引起的有时候便秘有时候拉肚子。

指导意见：
建议你多喝水。饮食要清淡，不要吃生冷辛辣油腻刺激性的食物。注意保暖，不要受凉。注意休息，不熬夜，保证充足的睡眠。

病情分析：
你好根据你的描述，经常便秘，来月经之前会拉肚子，考虑是菌群失调，的原因造成的。

指导意见：
你好，根据你的描述，经常便秘的话，可以吃点麻仁润肠丸或者是芦荟胶囊，在吃点整肠生。在饮食上要多注意，多吃点，芹菜韭菜粗纤维的食物，来月经的时候少吃生冷硬辛辣刺激的食物。

病情分析：
拉肚子与便秘交替出现，多是消化功能紊乱导致的。还可出现腹胀，嗳气，食欲差。

指导意见：
建议消化功能紊乱服用鸡内金，思密达，多酶片治疗。平时饮食宜易消化食物为主，多吃蔬菜，多补充维生素。