工作久坐久站，腰痛有什么好办法能缓解

病情分析：
根据你的描述，这种情况考虑是腰肌劳损引起的，首先轻度的腰肌劳损一定要睡硬板床，避免睡软床，造成脊柱侧弯，加重腰肌劳损。其次，腰肌劳损的病人在平时坐卧位时，一定要在腰背部垫腰垫，这样可以使腰背部的肌肉防止悬空，起到固定支持作用。平时可以在家中进行小燕飞的体育运动，可以将手臂和上下肢双重抬起，加强背部肌肉的锻炼

病情分析：
腰部疼痛，是正中间脊柱部位疼痛，还是腰部两侧肌肉疼痛，如果是脊柱部位疼痛，首先考虑是由于腰椎间盘突出引起，如果两侧肌肉疼痛，考虑是腰肌劳损引起，建议明确诊断后对症治疗。

病情分析：
这里目前所有这个情况一直是腰痛，没有脚痛的话，一般考虑腰肌劳损和腰背肌的筋膜炎

指导意见：
目前来说，腰部，腰肌劳损和筋膜炎还是有比较好的办法来治疗的，一般我们可以选用针灸和小针刀来松解我们腰部疼痛的肌肉，配合消炎镇痛的药物和输精活血的药物，还有营养神经药物，可配合中药熏洗中药熏洗中分脉冲的物理康复治疗也可以做一个腰部软组织的射频消融术

病情分析：
你好，根据你的描述我做了下面分析指导建议
长久坐久站，腰部椎间盘承受较大压力，易患腰间盘突出，出现腰疼等症状。
指导建议：建议你及时到医院做一个详细的检查，确定腰痛的原因，根据你的情况制定一个详细的治疗方案，及时治疗，减轻病痛。如果是腰间盘突出症，可以进行保守治疗或微创手术治疗。如果病情较轻，建议可以采取保守治疗，如针灸，推拿理疗等。