一到晚上心情就压抑。

病情分析：
您好，看到您的描述，一到晚上就心情压抑，动不动就想哭，内心特别的崩溃，总是感觉自己会得抑郁症。

指导意见：
建议您放松下来，首先不要给自己太多的心理负担，有心事有烦恼，要学会倾诉和释放，让自己心情轻松一些，晚上多和家人聊天沟通，聊聊开心快乐的事情，尽量减少一个人胡思乱想的时间和机会。

病情分析：
你的表达看出是有些抑郁的情绪的，不过青春期情绪是不稳定的，容易产生这种情绪，当然这也是让人难受的。

指导意见：
晚上的这种状况，估计你的睡眠可能不是太好，建议晚上十点睡觉，早上六点起床，在床上不要做与睡觉无关的事情，例如在床上看书学习，看手机等等，还有一个去做一下运动，当你难受睡不着的时候，外面出去跑两圈，慢跑快走，当然如果条件不具备，可以在屋里进行身体放松训练，即身体扫描，正念呼吸。